【素心素食】绿豆薏仁百合粥

禅定

 绿豆薏仁百合粥

用料：

绿豆120g、薏仁60g

百合40g、冰糖25g

步骤：

1、薏仁用锅炒熟；
2、绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时；
3、锅中注入1500ml清水烧开，倒入绿豆和薏仁；
4、大火烧开，小火煮约40分钟；
5、倒入百合，用小火煮约10分钟；
6、加入冰糖煮至溶化即可；
7、祛湿利水，养颜祛痘。

温馨提示：

净素里面不要放五辛：葱、蒜、韭、薤、兴渠（常见的包括葱、洋葱、蒜苔、蒜苗、大蒜和韭菜等）