【素心素食】红枣糯米藕

禅定

 红枣糯米藕

用料：

主料：秋藕、糯米

辅料：红枣、红糖、冰糖

步骤：

1、糯米提前浸泡4小时
2、莲藕洗净，把泡好的糯米塞进莲藕中，尽量塞饱满
3、莲藕头用牙签扎紧封口
4、锅里加水煮莲藕，放入冰糖、红糖、红枣一起煮
5、大火煮开后调小火煮1小时
6、莲藕收汁后放凉，切成小片
暖胃健脾，补气又补血的红枣糯米藕做好了，香糯营养立秋后要多吃！

温馨提示：

净素里面不要放五辛：葱、蒜、韭、薤、兴渠（常见的包括葱、洋葱、蒜苔、蒜苗、大蒜和韭菜等）            

杀鸡鸭导致气管、肺不好、心脏血上不来；如何排除不好的肺气；吃素的人最好吃大豆卵磷脂和螺旋藻

你一定要吃素！你吃素的话，肉的那种脂肪啊、胆固醇啊，不会影响你的心脏，因为你的心脏的主机运作的不正常，所以你身体上什么毛病都会有，老人家你听得懂臺長意思吗？（嗯，谢谢臺長，我以后要吃素，争取吃全素）

对了。你如果吃全素的话，不能停掉两个东西，一个就是豆制品不要停，吃素鸡啊、豆干啊，还有毛豆啊，黄豆啊，这种都要吃（好）还有，要吃一点点大豆卵磷脂（好）其他的呢，如果有螺旋藻吃，那你吃素一点问题都没有了。如果你能够补充一个大豆卵磷脂，再补充一个螺旋藻，那基本上你这个吃素营养是够的（好）

老人家你自己不要生气，想得开，明白吗？（好）其他没什么，我看你寿蛮长的，但是你的身体的素质非常不好，所以，你要活得质量好一点，你就要开始吃全素，要念经，要想得开（好）一样能够活这么长，还不如活得好一点呢，对不对啊？（好好好，谢谢，我坚决照你的开示办）

——摘录于 Zongshu20140715   00:48