【素心素食】味噌娃娃菜

禅定

 味噌娃娃菜

用料：

娃娃菜，红枣，素味增

步骤：

1、红枣切瓣，娃娃菜浸泡清洗干净后，焯水；
2、起锅少许油，下入素味噌稍微煸炒，下入娃娃菜；
3、加水没过菜叶，煮5-8分钟至菜入味，出锅后摆上红枣即可。

温馨提示：

净素里面不要放五辛：葱、蒜、韭、薤、兴渠（常见的包括葱、洋葱、蒜苔、蒜苗、大蒜和韭菜等）            

吃素后头昏眼花是什么原因，如何解决

问：吃素前没有头晕眼花，吃素后有时头晕，眼睛有时候看不清楚。是吃素不当还是本身的业障？

答：像他这种吃素头昏眼花，是他心里的感觉。这么多人吃到现在，你们头昏眼花吗？“我吃素了，会不会营养不良……”人都有这种意念的。你刚喝进去一杯饮料，别人告诉你那杯饮料里面有不好东西，你马上会觉得好像不舒服了。别人再跟你说，刚刚不是这杯，是另外那杯。你又感觉蛮好的，没有什么嘛。人活着不就是这种感觉吗？好好地多吃一点就好了。头昏眼花，吃得太少了。要多吃点，香菇、蘑菇、豆腐、豆腐皮……

——弟子提问 师父回答——卢台长2018年北美弘法解答会（4）