【素心素食】紫薯花生小米粥

禅定

 紫薯花生小米粥

用料：

紫薯1个、小米80克、冰糖30克、花生米50克、大红枣6个

步骤：

1、紫薯去外皮洗净，用刀切成小丁。
2、红枣和花生米提前浸泡半小时，小米洗净泡10分钟。
3、砂锅里倒入适量的清水，先放入红枣。
4、再放入浸泡好的花生米。
5、大火煮沸，继续煮半个小时后。
6、砂锅中放入小米。
7、大火煮沸后，撇去表面的浮末。
8、中火炖煮半个小时。
9、加入切小丁的紫薯。
10、加入冰糖调味，喜欢甜的可以多放一些冰糖。
11、中火继续炖煮10分钟，看见米汤汁越来越浓稠时，就可以关火了。
功效：益气补血、润肠通便、保护肝脏。

温馨提示：

净素里面不要放五辛：葱、蒜、韭、薤、兴渠（常见的包括葱、洋葱、蒜苔、蒜苗、大蒜和韭菜等）            

曾经开过餐馆有杀业，胃有很多小疙瘩，要许愿吃全素

……身体不好（对）腰不好，骨头、腿脚关节都不好（对）我告诉你，他连心脏都不舒服（他说他的胃不舒服，好像有……）你叫他要吃全素了，他的胃上有很多疙疙瘩瘩，很小的，长出来像小肉瘤一样的（这样有没有危险？）现在没有，以后要生癌症就可能了。要叫他吃全素，他年轻的时候有杀业（杀业？以前我们开餐馆的）他很多的疙疙瘩瘩等到哪一天变成癌症，他就惨了（哦。他有没有灵性？）有，79张小房子，好好念（还有放生？）放生好好放。

——摘录于 Zongshu20160804 04:25